Właśnie mija pół roku od momentu, gdy zakończyłam swoją przygodę z psychologiem. Gabinet mojej Pani psycholog odwiedzałam regularnie przez blisko dwa lata. Samą decyzję o pójściu podejmowałam rok – czy było warto?
Czy warto pójść na terapię?
Kilka słów o… wybaczeniu.
Wybaczenie – jedna z trudniejszych rzeczy w życiu człowieka. Akt, do którego tak naprawdę zdolni są nieliczni. Wybaczyć komuś coś, wybaczyć sobie nie jest łatwo. Przepełniają nas różne emocje: żal, złość, poczucie krzywdy czy cierpienie. Często wydaje nam się, że już wybaczyliśmy, że to już… ale kryzysowe sytuacje pokazują, że jednak się mylimy… Jak zatem podejść do tematu wybaczania?
Jak zapanować nad swoimi myślami? Cz.II
Pierwsza część tego postu powstała dwa miesiące temu – dziś czas na drugą. O tym, jak zapanować nad swoimi myślami w praktyce. Na żywym organizmie przetestowane, przebadane. Będzie nieco o sposobach, ale także o tym, jak zaakceptować pewne myśli, których pozbyć się nie można – zapraszam!
Jak zapanować nad swoimi myślami? Cz.I
„Na początku był chaos”… Kojarzysz te słowa? Tak zaczyna się opis tego, jak powstał świat. To, co masz pod swoją czaszką, we własnym umyśle to też świat. Tylko że często to tam chaos trwa, przez cały czas. Ludzie nie zwracają uwagi na swoje myśli – a to one są tym, co nadaje sens, co nadaje znaczenie. Zatem jak zapanować nad swoimi myślami?
3 lekcje z filmu „Jak dogonić szczęście”
Szczęście – jakże to abstrakcyjne pojęcie. Jedni potrafią je znaleźć, inni szukają całe życie. Są i tacy, którzy w ogóle się nad nim nie zastanawiają. Bohater filmu „Jak dogonić szczęście” nie zwracał na nie większej uwagi, aż do pewnego momentu…
Jak się dobrze komunikować?
Znasz to uczucie, kiedy rozmawiasz z kimś i masz wrażenie, że mówicie o dwóch, różnych rzeczach? Albo że ktoś Cię nie słucha? Takie zachowania mogą wpłynąć negatywnie na relację z drugim człowiekiem, ponieważ czujemy się wtedy mniej ważni, lekko zignorowani. Jak temu zaradzić? Lepiej się komunikować!
Jakie wybierasz słowo? – czyli One Little World
Gdy usłyszałam o tej idei, o tej formie „postanowienia”… wiedziałam, że to coś dla mnie. One Little World polega na tym, że wybierasz jedno, „duże” słowo i jest ono Twoim motywem przewodnim przez najbliższy rok. Dzięki tej formie postanowienia, możemy wiele zyskać – jak?
3 nawyki, które warto wyrobić.
Uwielbiam nawyki – wręcz uważam, że człowiek jest sumą swoich nawyków. Nie tylko tych codziennych. Ale też sumą nawyków myślowych – to też jest nawyk! Sposób w jaki myślisz lub reagujesz. Odkrycie tego było dla mnie nie małą rewolucją, która sprawiła, że zaczęłam walczyć z destrukcyjnymi przyzwyczajeniami. Mam ich jeszcze całkiem sporo, ale walka zaczyna przynosić efekt.
Jeden cel zmienia wszystko
Jest taki czas, że wszystko się psuje – wiesz: samochód odpalić nie chce, w pracy nieciekawie, związek się sypie, a przyjaciele odwracają się tyłem. No tak już jest, tak bywa. W takim okresie ciężko mieć chęć do parcia naprzód. Rano oczy jakoś wolniej się otwierają, a sen bywa zbawieniem. W takich chwilach pozostaje jedno – mieć cel.
Kim jesteś? – Najtrudniejsze pytanie w Twoim życiu.
Zastanawiałeś się kiedyś kim jesteś? Pytanie trudne, o ile nie najtrudniejsze w życiu. W jego skład wchodzi dużo innych, mniejszych pytań. Jednak finalnie odpowiedź na pytanie „Kim jestem” pojawia się i jest prosta. A jak ją znaleźć? Gdzie szukać i jakimi kategoriami się kierować? O tym przeczytasz w tym poście – zapraszam!
